Verlang jij naar rust in jouw hoofd en lichaam?
Don’t just train your body, first Brain Your Body
Zoek jij een goede coach in Zeeland? Houdt jij goed voor jezelf zorgen maar niet vol en geniet je daardoor minder van de leuke dingen in het leven? De Brain Your Body methode is gericht op het herprogrammeren van jouw brein in relatie tot het behalen van gezondheidsdoelen op zowel fysiek als mentaal vlak. Jij neemt de regie weer terug over jouw eigen brein, lichaam en leven en zal onbewust aangeleerde patronen gaan (her)kennen en doorbreken, zodat jij niet alleen van buiten maar ook van binnen de beste versie van jezelf wordt!
Kickbokstherapie
Kickbokstherapie zorgt ervoor dat jij op een snelle, efficiënte en veilige manier ervaringen verwerkt die jouw persoonlijke ontwikkeling stagneren.
Door fysieke werkvormen af te wisselen met reflectie wordt er op effectieve wijze aan mentale en/of fysieke problematiek gewerkt waarbij er veel aandacht is voor het loslaten van oude patronen!
WALK&TALK
Gedurende een walk&talk sessie maken we een wandeling tijdens een coaching gesprek. Dit omdat mensen makkelijker blijken te praten over moeilijke onderwerpen als ze in beweging zijn.
Wandelen werkt daarnaast erg rustgevend doordat stresshormonen dalen en geluk hormonen toenemen in het lichaam.
Over ons
Aangenaam, wij zijn Sun en Maura!
Naast zakenpartners, zijn wij ook moeder en dochter. Lange tijd zaten wij vast in een vicieuze cirkel van nooit tevreden over onszelf zijn en onszelf constant vergelijken met anderen. Vanuit onze professionele kennis over de psyche van de mens, zijn we voor onszelf, om onze fysieke en mentale gezondheidsdoelen te behalen, een methode gaan ontwikkelen waarin het brein centraal staat.
In korte tijd namen wij de regie over ons brein, lichaam en leven terug.
Mensen om ons heen raakten hierdoor geïnspireerd, wat resulteerde in de eerste aanzet tot het ontstaan van Brain Your Body. Wij bieden ondertussen diverse diensten aan waaronder kickbokstherapie, intervisie voor teams en diverse andere coaching trajecten.
Onze aanpak kenmerkt zich door onze persoonlijke betrokkenheid met humor en een warm hart!
maak van de moeilijke weg een mooi wandelpad
De regie over je leven terugpakken
Heb jij de regie over jouw leven of word je geleefd? Een belangrijke vraag om jezelf regelmatig te stellen. De regie over je eigen leven hebben en behouden kan namelijk enorm helpen om goed in je vel te blijven zitten. Als je het gevoel hebt dat je geleefd wordt...
Wat is kickbokstherapie?
Een term die nog niet erg bekend is in Nederland; kickbokstherapie. Kickbokstherapie is een combinatie van kick(boksen) en therapie, simpel as that. Met therapie wordt bedoeld het behandelen of verlichten van psychische-, mentale- en/of lichamelijke- klachten....
Effectieve therapie
Gedurende onze opleiding, ons werk in de GGZ, maar ook ons ''privéleven'', hebben wij velen therapievormen leren kennen. Van een trauma therapie tot een spirituele therapie, en van alles daartussenin. In onze ogen zijn er een hele hoop goede en helpende therapieën,...
De Brain Your Body methode
De Brain Your Body methode richt zich op het brein in relatie tot het behalen van gezondheidsdoelen op zowel fysiek als mentaal vlak. Wij gaan er in onze methode vanuit dat ieder mens met een vrijwel identiek brein wordt geboren. Het verschil zit hem in de levensloop van ieder verschillend individu.
Gedurende jouw leven heb je van alles geleerd en meegemaakt. Op basis hiervan zijn, en worden, er een hele hoop verbindingen aangelegd in jouw brein. Deze verbindingen tussen jouw diverse hersencellen (ook wel neuronen genoemd), zorgen ervoor dat jij bepaalde patronen ontwikkeld. Dit gehele proces wordt neuroplasticiteit genoemd. Door neuroplasticiteit ben jij ook in staat om verbindingen die jou ervan weerhouden om je doelen te behalen, weer af te breken.
Dat klinkt hartstikke positief toch? Maak je geen zorgen hoor, neuroplasticiteit is namelijk een continu proces wat plaatsvindt in jouw brein. Dat wil zeggen dat jij, zonder dat je het bewust doorhebt, gedurende je hele leven al ‘’automatisch’’ verbindingen in je hersenen aanmaakt en ook weer afbreekt.
Echter is het zo dat bepaalde verbindingen in het brein moeilijk zijn om zomaar even zelf te doorbreken, maar no worries wij zijn er om jou hierin te begeleiden en bij te staan!
“Niet alleen op lichamelijk vlak ben ik voor het eerst blijvend kilo’s kwijtgeraakt en nog steeds aan het kwijtraken maar ook op persoonlijk vlak is er letterlijk en figuurlijk een last van mijn schouders af gevallen”
Blijf op de hoogte
Schrijf je in voor de maandelijkse nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle ontwikkelingen rondom Brain Your Body. Ook worden hier vaak aantrekkelijke kortingscodes voor leden in gedeeld!
Laat hieronder je naam en mail achter en je wordt automatisch toegevoegd aan onze nieuwsbrief.
Volg ons op instagram
Copyright © 2024 | Algemene Voorwaarden | Privacy Verklaring | KvK: 92487688 | Gevestigd te Zierikzee | Btw-ID: NL004792553B86
